老年鱼鳞病患者运动需注意安全
发布于 2016/03/24 15:25
鱼鳞病患者与普通人相较而言，一般情况下会出现一些不适感，一旦进行运动，如果没有做到适当的安全保护，很容易受伤，严重者会出现皮肤裂口、出血等等症状。
第一：体质较为胖的患者，在进行锻炼之前最好先做好热身准备活动，尤为注意的是，切记不可起床就进行锻练运动，这样会加重心脏负荷，诱发其他疾病。患者可先试着慢走3-5分钟，边走边进行甩臂运动，再前屈后伸转动几下腰部，做做下蹲起立的动作，再用双拳、双手轻柔腰部部位，这样可有利于健康运动。
第二：老年患者注意在进行转腰活动时，一定要先以两手插腰的方式，上身倾身向前，慢慢的做左右扭摆动作，动作需幅度小、轻柔，稍后可由柔到强，逐步适应，加快速度，同时腰部前后、左右、弯屈等动作都要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。
上述建议是可使老年鱼鳞病患者在进行锻炼时，免去受伤的危险，但锻炼是无法替代治疗的功效，患者一定要及时的就医治疗，同时以锻炼辅助，才可早日恢复健康!
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