老年人中风的早期预防方法有哪些

发布于 2016/03/30 15:01

中风在出现之后还会造成患者出现偏瘫,严重的影响到了患者的生活,平时大家需要注意这样的情况出现,一定要注意自己的生活方式,以免造成意识障碍严重的影响到患者的生活,那么,平时就应该注意一些护理方法,那么,老年人中风的早期预防方法有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

一:控温防暑

酷暑时节,人体血液大量流向体表皮肤进行散热,易致脑部缺血和中暑。这时应用电风扇、空调控制室温,或用温水擦浴降低体温,并及时服用防暑药物。炎热易致血压波动,需注意监测,控制血压稳定。

二:适当运动

包括加强脑力锻炼的冥想放松、阅读思考和增强体力的有氧运动,如户外散步、体操等。特别值得推荐的是适合各年龄段人群的呼吸操,即按不同快慢节奏运动横膈膜,有意识地控制呼吸的频率和深度,每日2~3次,每次数十遍,不仅提高肺活量,也能有效改善脑供血。

三:合理饮食

夏季因大量出汗或腹泻脱水可导致血容量减少,血液黏稠;饱餐厚味则会增加消化道血流而减少脑血流量,并引发高血脂、高血糖等症,损害动脉内皮细胞,形成动脉粥样硬化症,成为诱发中风的隐患。合理饮食包括每天适量进食葱、姜、蒜、醋及含乳酸菌类饮料;及时饮水补液;三餐饮食适量,以清淡素食为主;多吃蔬菜瓜果、五谷杂粮,蛋类及海产品也不可缺少。同时,还应戒烟限酒。科学饮食不仅增进脑营养代谢,改善脑循环,还可健全机体免疫系统,提高抗氧化能力,减缓动脉粥样硬化的发生,从而避免中风。

四:识别先兆

致死致残性中风发病前可有多种脑缺血发作预兆,如头晕头痛、视物模糊、耳鸣呕吐、言语不清、吞咽障碍、面麻身木、无力

抽搐、猝然跌倒、性格异常、嗜睡健忘、意识障碍等,若给予平卧休息、吸氧及改善心脑供血的急救措施半小时后,症状仍不缓解,家人应及时拨打急救电话,送患者到有条件的综合医院或神经专科医院诊治。

平时大家需要注意中风的出现,有效地配合饮食,并且在日常生活当中,也要注意申请的调理方法,合理的进行保健,有效进行治疗要注意保持室内安静,然后按着多注意休息,以免造成更多困扰,以免带来更多影响。平时应该注意合理的进行调理身体。

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