年轻人偏头痛护理注意事项
发布于 2016/04/06 16:16
专家介绍偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”，发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍，它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高，年轻人偏头痛护理注意事项有哪些？
1、休息：家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6：30，午休小憩一会儿很有益，晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮质兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。
2、饮食护理：偏头痛患者要注意饮食的合理性，应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。
3、心理护理：偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关。
4、有效的控制高血压。
5、针灸对偏头有良好效果：一般取穴为风池、头维、太阳与合谷等，可请中医进行针灸治疗。
保健专家指出：偏头疼患者应该注意安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合，注意饮食的合理性，善于调节自己的情绪，尽量保持稳定、乐观的心理状态，保持心情愉快，正确接受和认识疾病，避免不良情绪刺激。
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