腰间盘突出怎样保健
发布于 2016/04/07 10:33
对于腰椎间盘突出这种疾病大家都不是很了解，所以对于这种疾病的保健方法大家更是陌生了，其实保健是治疗腰椎间盘突出很关键的一部分，好的保健对于疾病的恢复起着至关重要的作用，所以患者一定要好好的了解一下。
手法施用的关键在于正确掌握操作程序步骤，手法轻重适宜，按穴准确。操作步骤与手法运用：首先患者采用俯卧位。
1揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
2点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
3弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。
4推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
5按揉法。
6翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
7点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络.改善神经传导，促进神经组织恢复。
8推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
9摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
10拍打法。
以上是关于腰椎间盘突出的十种保健方法，患者要好好的学习一下，这非常有利于你的康复。患者要正确的对待疾病，运用正确的方式才能有效的预防疾病，这样疾病才会渐渐的远离你的生活。
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