骨关节炎怎么护理
发布于 2016/04/13 11:37
得了骨关节炎以后，患者需要注意的事项包括很多方面，除了坐姿要正确以外，还要避免关节的受凉或是受寒，同时还会避免关节外伤的发生，只有这样才能更好的治疗疾病，那么，骨关节炎怎么护理？
(1)少使用关节，减少关节的负荷;保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。减轻体重，避免关节的过度负荷;
(2)不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，养成经常使关节充分舒展的习惯;当出现疼痛时应立即停止关节动作;应避免做节奏过快的动作。行动时应小心谨慎防止滑倒、跌伤或扭伤;必要时借助器具保护关节;
(3)天气寒冷时注意关节保暖;
(4)骨关节炎患者的护理中改变生活方式非常重要。骨关节炎患者需要调节体力劳动强度、改变不良作息习惯、调整饮食结构、保证充足的睡眠等。
骨关节炎的护理方法以上为大家做了具体的介绍，以上这些不仅做为骨关节炎患者要注意，就是一些健康人群也要多加注意，这样才能避免骨关节炎的发生，同时也能减少对关节造成一系列的危害，最后祝愿骨关节炎患者早日恢复健康。
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