半月板损伤运动方式有哪些
发布于 2016/04/13 18:14
发布于 2016/04/13 18:14
生活中很多职业工作者如球员、矿工、搬运工等常常会出现“腿软”,有时走路会感觉关节不适,有滑落感,疼痛,尤其是上下台阶或楼梯时关节也许还有弹响声,这些都是半月板损伤的症状,半月板损伤是常见的骨科疾病,那么半月板损伤运动方式有哪些呢?
1、半月板的损伤大多数是由于外力的扭转造成的,如果扭伤的时候膝关节的弯曲越大,损伤撕裂的部位就越靠后。而半月板的损伤的病症就是膝关节有急性的明显的疼痛的感觉,关节活动有障碍。
2、半月板损伤在急性期过去之后,肿胀可自行消退,但是活动的时候仍然会有疼痛的感觉。严重的可能会需要进行手术。这个时候千万不能太心急,欲速则不达,这种病症是需要慢慢愈合的。
3、对于半月板损伤的患者来说,很重要的一点是要保证心情不要太着急和沮丧
半月板损伤的人要千万注意保证睡眠,好好休息。休息好了才能增强对于疾病的抵抗能力。在养病恢复的期间要注意不要烟酒过度,饮食方面也要补充一点蛋白质。
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