半月板损伤运动方式有哪些

发布于 2016/04/13 18:14

生活中很多职业工作者如球员、矿工、搬运工等常常会出现“腿软”,有时走路会感觉关节不适,有滑落感,疼痛,尤其是上下台阶或楼梯时关节也许还有弹响声,这些都是半月板损伤的症状,半月板损伤是常见的骨科疾病,那么半月板损伤运动方式有哪些呢?下面来了解一下:

1、半月板的损伤大多数是由于外力的扭转造成的,如果扭伤的时候膝关节的弯曲越大,损伤撕裂的部位就越靠后。而半月板的损伤的病症就是膝关节有急性的明显的疼痛的感觉,关节活动有障碍。

2、半月板损伤在急性期过去之后,肿胀可自行消退,但是活动的时候仍然会有疼痛的感觉。严重的可能会需要进行手术。这个时候千万不能太心急,欲速则不达,这种病症是需要慢慢愈合的。

3、对于半月板损伤的患者来说,很重要的一点是要保证心情不要太着急和沮丧手术后两到三天可以进行抬腿的动作来帮助恢复,两周后可以开始下地行走,一般在手术后两到三个月可以开始恢复正常的功能。

半月板损伤的人要千万注意保证睡眠,好好休息。休息好了才能增强对于疾病的抵抗能力。在养病恢复的期间要注意不要烟酒过度,饮食方面也要补充一点蛋白质。

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