膝关节炎饮食注意事项有哪些方面
发布于 2016/04/13 18:26
健康是生命的重要组成部分，饮食是健康的重要环节，尤其是正在受疾病困扰的人们，更要重视饮食，膝关节是人体活动较好重要的关节，尤其是寒冷的冬季，膝关节处于僵硬状态，稍不注意就会使膝关节受到损伤，所以，大家在冬季一定要注意膝关节的饮食保健，下面就来说说膝关节炎饮食注意事项有哪些方面。
膝关节炎的饮食注意事项有：
1、少吃辛辣、油腻、过咸等重口味食物。辛辣、油腻的食物容易给炎症造成刺激，而太咸的食物含钠量较高，容易与体内的钙相结合而排出体外，使体内的钙质流失。
2、尽量少吃含草酸较高的食物。因为草酸容易与钙发生结合，会减少身体对钙的吸收，造成身体缺钙。食物中含草酸较多的有番茄、红薯、芹菜、香菜、菠菜等。
3、饮食方面要有节制，不能因为担心自己体质虚弱、营养不足，而开始狂吃爆补，这样不仅仅不能起到增强自身体质的效果，反而容易给脾胃增加不必要的负担，造成消化不良。
膝关节炎的患者除了在饮食上要重视外，还要注意加强膝关节的功能锻炼，注意防寒保暖，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。
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