孕妇肩周炎该怎么睡觉
发布于 2016/04/15 09:06
肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，孕妇肩周炎该怎么睡觉，由于孕妇这个特殊时期，不能随便用药，因此孕妇肩周炎患者就要注意在生活中的护理方法，必要的时候还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环，改善血运，以跟更好地治疗肩周炎。
涂抹镇痛药膏，自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。药浴浸泡，常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。仰泳法，两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天一到两次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在五到十分钟，之后再慢慢增加。热敷法，肩周炎疼痛怎么办?其实最简单的速效方法就是在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
了解了上面的方法，对于孕妇肩周炎患者一定有很大帮助。另外孕妇肩周炎患者要注意肩关节局部保暖随气候变化随时增减衣服避免受寒受风及久居潮湿之地，避免过度劳累避免提重物注意局部保暖。要加强身体各关节的活动和户外锻炼注意安全防止意外损伤.。
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