有腰肌劳损会传染吗
发布于 2016/04/18 10:35
发布于 2016/04/18 10:35
患上腰肌劳损的患者朋友们应该对这种疾病有一定的了解吧,腰肌劳损是一种骨科疾病,患上之后会出现腰部疼痛,全身不舒服的情况,有很多人都对腰肌劳损的问题不了解,害怕这种疾病会传染给家人,这种想法是错误的,那么有腰肌劳损会传染吗?
首先说腰肌劳损它是不会传染的,它不具备传染性,建议平时注意休息,避免劳累、受寒,适当给与理疗、热敷、按摩等治疗。
一、控制体重,注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。
二、睡硬板垫床,使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
三、注意休息环境,防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。
四、劳动要适度,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
五、讲究姿势,劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈5,迈步要稳,步子不要大;纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。
平时工作中经常都是机械的重复着一个动作,为了我们能够告别腰肌劳损,我们也应该适度的锻炼身体,注意劳逸结合,不要为了工作连身体都搞垮了,那就得不偿失了,另外这里提醒大家如果腰部扭伤,应该尽量休息,以防转化为慢性劳损。
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