哪些运动适合肾盂肾炎病患者
发布于 2016/04/18 10:37
肾盂肾炎患者除了进行有效治疗外，平时多做些运动，提高一下自身的抵抗力，对于疾病的治疗是很有帮助的，那么哪些运动适合肾盂肾炎病患者?下面一起来详细了解下吧。
1、慢跑：
如果还没有进行几个月的慢跑锻炼，或者肥胖者，最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的。这是多数人从事的运动，因为没有乳酸聚集，在这个水平上可以保持长时间运动。
2、步行
步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身减重的运动方式。走路的强度最低，你可以得到并看到成果。在该减肥区内运动是放松的，没有上气不接下气的感觉，也不会在运动中出现疼痛。
3、跳绳
跳绳运动很容易对膝部和足部造成损伤，所以，对于膝部或足部有毛病或肥胖的人不适宜这种锻炼。而且，跳绳很容易达到无氧运动的心率，所以，我们不推荐肾盂肾炎患者跳绳。
4、骑自行车
建议刚开始锻炼计划的、不强健或身体条件不适合步行运动的人，用减肥区心率锻炼。骑车锻炼是根据运动过程中出现的心率而不是根据距离来计划的。原因在于，风速、气候、地形和自行车的类型都能影响骑车的时间。
5、其他的运动项目：
羽毛球，篮球，足球都属于折返跑，心跳难以稳定和掌握，对肾盂肾炎并不合适，太极拳和瑜伽则运动量不足以达到锻炼心肺的目的。
上一篇 : 肾盂肾炎病人能剧烈运动吗
下一篇 : 哪些运动适合肾盂肾炎
肾盂肾炎专区推荐
专家推荐
