孕期得O型腿怎么办

罗圈腿也就是“O型腿”，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，是国内常见的畸形，尤以青少年发病率较高，但是也有好多孕妇会患这种病，由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成，那么孕期得O型腿怎么办？我们可以从饮食方面来调理：

O型腿宜吃食物

1、宜吃富含钙和磷的食物

牛奶钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。

2、宜吃富含维生素D的食物

全脂奶粉含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。每天加餐的时候可以用温开水冲服。

3、宜吃矿物质丰富的食物

鱼肝油含有丰富的维生素D、可以促进钙的吸收利用。冬季，每天中午晒太阳可以帮助补充维生素D.而且是免费的哦!

O型腿忌吃食物

1、忌吃油炸类食物

2、忌吃含磷酸碳酸丰富的饮料

炸鸡里的磷含量相当丰富，阻扰钙的吸收。当归炖乌鸡，加入枸杞。冬季食用，相当滋补美味。

可乐可乐含糖量过高，容易干扰身体对钙的利用。建议每天饮用白开水1200ml。

3、忌吃加工复杂的膨化饼干

夹心饼干食用香精和色素过多，易损伤肝脏。热量过多，营养成分低。可选择低温烘烤和全麦饼干，食用时喝些水，减少摄入量。

孕妇在治疗O型腿的时候更要多加注意，不要由于治疗O型腿对孩子的健康造成影响，所以从饮食上来调节对孕妇来说是一种比较安全的方法，所以准妈妈可以不用过于担心，还有就是准妈妈在平时要调整好自己的姿势，这对于O型腿的治疗来说也是比较有效的。