孕妇得了O型腿怎么办

发布于 2016/04/19 15:36

孕妇的活动相当不方便,随着妊娠周期不断增加,肚子也是越来越大,下肢承受着极大的重量,很容易导致双腿走路变形,从而形成O型腿,鉴于孕妇的特殊情况,在面对O型腿的时候让家属非常的担心,那么孕妇得了O型腿怎么办?我们来看看解决孕妇O型腿的一些措施。

轻度的O型腿患者一般不用进行绑腿以及其他方式进行治疗,可通过简单的运动锻炼,则能矫正O型腿。若经过运动锻炼,O型腿得到矫正后,应坚持进行锻炼,并且注意避免生活中的不良习惯,以免O型腿再次复发。

1.弓步侧压腿:一腿压30次,交替各进行2次。

2.杠铃夹腿深蹲:O型腿患者肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8次~10次,共做4组~6组。

3.并腿蹲起:患者两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。

4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。

5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。

6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。

由于孕妇的情况跟普通的O型腿患者不同,特别是到了后期,有些矫正的方法并不适合孕妇使用,这就要求必须能够尽量多的掌握O型腿的治疗方法,从中挑选出适合孕妇的疗法,为了安全起见也可以到正规的骨科医院,由医生制定长期治疗的方案。

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