孕期得了半月板损伤怎么办呢
发布于 2016/04/19 19:20
半月板损伤之后患者会感觉十分疼痛，影响患者的正常工作状态，孕妇要是得了半月板损伤之后心情会变得很不好，严重还是影响胎儿，可见孕妇半月板损伤患者积极治疗是很有必要的，那么到底孕期得了半月板损伤怎么办呢?一定要注意以下事项。
孕期得了半月板损伤之后上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节稳定性能。坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
孕妇采用负荷的重量不宜过大，应使患膝敢于放松，有明显牵拉感为宜。练习过程中不得中途休息，否则将影响效果，腿不能完全伸直患者，练习中肌肉及后关节的牵拉感及轻微疼痛为正常，不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则影响效果。
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