预防骨折的方法有哪些
发布于 2016/04/21 10:35
古人常念叨一句话“未雨绸缪”，当然疾病的预防也是那样，就拿人们常发生的骨折为例，之前如做好各方面的预防工作，是可以避免的，那么，对于骨折我们如何做好预防呢?下面就让我们一起看看下面预防骨折的方法介绍吧。
1：通过运动改善身体平衡增强体力
很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说，如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行。
运动除了改善你的身体平衡，增强体力外，还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样，如果你不运动，你的肌肉也会松软无力保持身体健康，你的骨骼也就更加强有力，在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动(如散步,增强抵抗力练习(如举重),以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。
2：走路时小心
如果你患骨质疏松症，在购买鞋子的时候，不应该只考虑款式的时尚性。买一双不合适的鞋子会增加摔跤的发生率。
但是开心的是，你也并不是只能买那些所谓“合适的”鞋子。
当你出外散步时，注意安全。下雨或下雪的时候，走有草的路。因为在水泥地板上更加容易跌倒记得，在住宅附近都不要堆积任何的废物品。
对于骨折预防的方法，通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗。
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