中风吃什么可以补蛋白呢
发布于 2016/04/21 16:37
中风是一种常见的疾病，随着社会的发展，中风的发病率也越来越高。如果不幸患上中风，会导致蛋白质大量流失，而且蛋白质也有助于治疗中风。那么，中风吃什么可以补蛋白呢?下面我们一起来看一下。
一、多吃优质蛋白质食物：包括鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆腐及豆制品。老年朋友还要了解的是：动物蛋白质的营养价值高于植物蛋白质，而动物蛋白质中的鱼类蛋白质最好，植物蛋白质中大豆蛋白质最好。
二、多吃含钾较高的食物：吃糙米、燕麦、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等都是含钾较高的食物。钾可以减少钠在体内的滞留，降低血压，预防中风。
三、多吃降低血脂的食物：此外，夏季预防中风食疗吃洋葱、大蒜、大葱、芹菜、韭菜、金针、木耳、香菇、西红柿等可以降低血脂，预防动脉硬化。当然还有些平时容易买得到的中药也有预防中风的作用。
上面是对中风吃什么补充优质蛋白的介绍，大家通过了解知道了优质蛋白可以用来预防中风，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，富含优质蛋白质多吃可以用来预防中风。
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