腱鞘炎患者能活多久
发布于 2016/04/22 10:39
患上腱鞘炎是不会影响我们的寿命，所以大家不用太过担心。腱鞘炎是一种慢性疾病，只是在生活中给我们带来诸多的不便，腱鞘炎患者的寿命跟普通人是一样的。一旦患上腱鞘炎，我们需要做好保健护理措施。
1.用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。
2.旋转手腕：旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
3.抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。可起到帮助肩膀、颈部、上背调整位置的作用。
4.将手抬高：当休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上。
5.握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。
因此，大家在日常生活中要做好预防措施，重视对腱鞘炎的治疗，虽然可以通过手术治疗，可是不懂得护理再多的手术也是没有用的，所以我们要懂得保护自己的健康。
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