失眠复发能治好吗
发布于 2016/04/28 09:07
人这一生中，睡眠占据了生命的三分之一，所以睡眠质量在整个生命运行当中起着至关重要的作用，然而现在社会压力越来越大，失眠的人越来越多，就连很多学生都因为各种原因引起失眠，所以治疗成了棘手的事情，下面我们一起来看看失眠复发能治好吗。
1失眠会导致免疫力下降，并且全身出现各种疾病，因此在护理方面需要保证睡眠时间，尽量在10点之前就寝。
2失眠会导致记忆力下降，影响工作和学习，所以在工作上尽量给自己减压，可以去公园或者郊区放松心情，不要在强压力的状态下学习和工作，这样神经活动剧烈，更不利于睡眠。
3很多女性失眠会面色萎黄、皱纹增多，那么在饮食上尽量多吃枸杞、红枣、当归滋补气血的食物，能在睡眠上起到很好的作用。
注意事项：严重的睡眠会威胁生命健康，所以在治疗上需要有针对性，因为不同的失眠引起的原因也是不一样的，所以保持好心态，避免治疗上道听途说。
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