孕妇脊柱畸形的预防措施

发布于 2016/04/28 15:27

脊柱畸形的这类的疾病在生活中是很多人都应该有所了解的,许多孩子也会因为被遗传,所以导致脊柱畸形的出现。那么,孕妇脊柱畸形的预防措施是怎样的呢?接下来,我们就从下面的文章中来了解下吧。

1、脊柱畸形的预防首先是需要保持良好的姿势。如站立、行走时,双眼要向前平视,胸部自然挺起;坐时应脊背挺直,看书写字时不要过分低头等,这些都会有助于预防脊柱畸形的发生。

2、睡硬板也可以帮助预防脊柱畸形。床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前,做15分钟舒展背部的活动,方法是:在后背垫个高枕,全身放松,让头后仰。这会存进脊柱畸形的预防效果。

3、矫正医疗操、挺胸运动是最好的脊柱畸形的预防方法,仰卧,以头枕部和两侧为支撑点,挺起胸部,同时吸气,放下时呼气;扩胸运动:站立,抬头、挺胸、收腹、踮脚,两臂前平举,然后向左右两侧挥摆,做扩胸动作。

以上所讲述的就是对于脊柱畸形的预防措施具体的讲述,希望可以帮助到大家了解到这方面的脊柱畸形的知识,及时去治愈好脊柱畸形。

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