脊柱畸形预防措施
发布于 2016/05/19 09:27
在我们的身边经常会碰到脊柱畸形的患者，生活中引起脊柱畸形的病因有很多，大家需要了解清楚关键之时，临床上，导致脊柱畸形的病因很多人都不能够清楚了解，脊椎畸形在生活中应该大家都非常的熟悉，如果我们不及时的做好脊椎畸形的预防就会让病情一直蔓延和恶化下去，那么具体的脊柱畸形预防措施有哪些要点呢?
脊椎畸形的预防措施：
1、脊柱畸形的预防首先是需要保持良好的姿势。
2、睡硬板也可以帮助预防脊柱畸形。床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是：在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。这会存进脊柱畸形的预防效果。
3、矫正医疗操、挺胸运动是最好的脊柱畸形的预防方法，仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动：站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作。
以上就是专家对脊柱畸形矫正和脊椎畸形的预防，希望可以帮助到大家更多的了解脊椎畸形的预防知识，只要我们做好了脊椎畸形的预防就能让病魔远离我们。
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