按摩预防半月板损伤的方法
发布于 2016/04/29 09:12
发布于 2016/04/29 09:12
膝关节处于半屈位,对于长期蹲位或跪位工作者,半月板受到牵拉、挤压,长期膝关节内病变,膝关节处的半月板属纤维软骨组织,本身没有血液供应,所以损伤后恢复很慢,给治疗带来很大困难,专家提醒说,半月板损伤后将会严重影响患者正常的活动,尽早做好预防措施才是关键的,下面就跟大家说说按摩预防半月板损伤的方法吧。
第一、按摩治疗损伤初期:患者仰卧,术者在膝关节周围和大腿前部施以掖揉等法。
第二、对膝关节交锁的患者应采用屈伸手法解除交锁:患者仰卧,屈膝屈髋90度,一助手握持股骨下端,术者握持踝部,二人相对牵引,术者可内外旋小腿数次,然后使小腿尽量屈曲,再伸直下肢,即可解除交锁。
第三、点按阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、委中、血海等穴。
第四、局部按摩:患者仰卧,术者用拇指按压关节边缘的痛点,并做推揉拿捏。
使用此手法时要注意:
(1)手法从轻到重,使软组织充分松解放松。
(2)如膝关节内外侧间隙宽窄不一致,宜在牵拉位情况下推拉变窄一侧,以利调理不正常状态。
(3)治疗后功能锻炼,宜在30度斜坡上下行走,多做股四头肌收缩活动,在恢复期,不宜多走阶梯或做蹲下起立活动。
以上就是关于按摩预防半月板损伤的介绍了,大家在日常生活中可以试一试。
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