如何备孕怀孕成功率高

输卵管中精子、卵子相遇结合成受精卵，并在子宫中种植发育，女性正式怀孕。听起来简单，但实际生活中，女性备孕却好像是在撞大运。有些女性朋友不想要孩子，但孩子说来就来;有些女性朋友辛辛苦苦调理，就是不见怀孕。

其实，备孕也有技巧，找着好方法，怀孕容易又简单。一些经验丰富的医生，从多年临床接诊中，总结出3个快孕技巧。

大多数人都知道，当他们怀孕的时候，他们必须把自己暴露在身上或放在身体里的每一件小事都完全消耗掉。你试着吃得更健康，突然对产前服用维生素保持警惕，当然要避免任何可能伤害你成长中的胎儿的事情。许多女性没有意识到的是，在怀孕前为怀孕做准备，可以给你更高的机会生一个健康的孩子。不仅如此，你在怀孕前越健康，怀孕就越容易，甚至可以帮助分娩

疾病预防控制中心建议所有育龄妇女在性生活活跃时服用产前维生素，至少含有800毫克叶酸。这样，如果你不小心怀孕了，你就会知道你的宝宝在怀孕后的头几天到几周内发生严重出生缺陷的几率会更小。因为许多人甚至不知道自己怀孕了，直到他们错过了一个时期或感到有点“奇怪”，并采取怀孕测试扩大产前作为一个规则，确保你不会错过这一次在一生的机会。到那时，大多数妇女都知道自己怀孕了，脊柱裂等缺陷已经出现。

在怀孕前尽量保持最好的体重也是很重要的。首先，当你处于健康体重时，你就不太可能有健康问题，比如糖尿病，这会使怀孕变得困难。另外，怀孕前保持最佳体重会使你生完孩子后更容易减肥。怀孕期间你也会感觉好一些。因为怀孕期间你不能减肥，所以在怀孕前尽量保持健康是很重要的。

在为怀孕做准备时，锻炼和正确饮食同样重要。通过做有氧运动和肌肉强化运动，你的身体将更好地适应在你体内成长的婴儿的压力。在怀孕期间，你还可以继续锻炼，只需稍作修改，这样可以保持你的体重增加，并能使你适合分娩。记住，生孩子不是为了弱者。它需要力量、耐力、耐力，当然还需要大量的有氧运动。你也应该在怀孕前开始伸展身体。你可以上瑜伽课，也可以在家里看DVD。通过延长你的肌肉，你将保持更大的灵活性，同时有助于避免一些由肌肉拉伤和拉伸引起的怀孕疼痛。

如果你吸烟或喝酒，那么你很可能会在发现自己怀孕的那一刻就戒烟。你可能会推迟到你必须的时候。这不是最好的主意。首先，吸烟和饮酒（男性和女性）都会极大地影响你的生育能力。此外，你继续吸烟而暴露在体内的毒素会导致你的宝宝出现健康问题。再说一次，因为你可能不知道自己怀孕了，所以很可能你怀孕的时候会抽烟，这是不好的。此外，戒烟的习惯也很困难。是的，生孩子的想法足以让任何人戒烟，但你仍然会对尼古丁上瘾。在怀孕期间，你也不能服用戒烟药物来帮助你摆脱戒烟的边缘。而且，如果你和大多数女性一样，在婴儿发育最重要的早期阶段，你会偷偷抽几支烟。与其冒所有风险，不如辞职。你会对自己感觉更好，提高生育能力，并养成生活习惯，使你的身体为怀孕做好准备，让你的母性心态做好准备。

如果你正在使用任何涉及荷尔蒙治疗的避孕方法，记住，建议你在怀孕前至少停止使用这些方法三个月！在此期间，请使用其他形式的保护。

快孕技巧1：轻松愉快的心情

心里压力大、精神紧张会改变内分泌环境，一方面影响卵子的生长，另一方面影响精子、卵子的结合。女性心情愉快，没有心理压力，可以改变身体环境，增加怀孕几率。

快孕技巧2：专业科学孕前检查

工作、环境、心理变化会影响内分泌的变化，从而影响生育能力。女性孕前要做好全面的检查，检查输卵管通畅度、子宫环境、卵巢功能，男性精子质量等，提高备孕成功率，避免发生宫外孕

快孕技巧3：抓准排卵期备孕

同房不等于怀孕，增加同房的频率也不等于怀孕几率增加。女性体内只有男性精子，但是卵巢没有卵子排出，夫妻同房再多也没有用处，女性也不可能会怀孕!

夫妻间同房，要抓准女性排卵期，在卵子排出前一天，卵子排出后一天同房，女性怀孕几率最大。

温馨提醒：女性备孕，想要快速怀孕，要注意心理准备、全面的孕前检查、抓好排卵期，快速怀孕是很简单的事情。