软组织损伤现象的出现在日常中也是较为多见的，很多人由于诸多的不注意，都易会引发软组织损伤的出现。下面，就为大家来介绍下怀孕前左边软组织损伤的预防措施是怎样的吧。
1、在日常生活中，软组织损伤的预防不要过度劳累，要注意劳逸结合，不要长时间保持同一个姿势或重复某个动作。
2、软组织损伤的预防不要提拉抬举过重的物品。行走，特别是上下楼梯时要集中注意力，软组织损伤患者需要避免踩空造成膝、踝关节的扭伤
3、锻炼身体时要选择合适的运动，预防软组织损伤应避免爬山、爬楼梯、踢毽子等容易对关节造成损害的运动。
4、中老年人参加体育锻炼，软组织损伤的预防还应量力而行，每次不要时间过长，以免导致受伤。
