肾小球肾炎后期如何锻炼

肾小球肾炎是现如今生活中一种比较常见的肾脏疾病，肾小球肾炎病人进行适当的体育锻炼可有效的提高自身的抗病能力，减少感染，还可改善肾脏的血液循环，促进体内损伤部位的修复及代谢废物的排出，对康复很有益处，那么肾小球肾炎后期如何锻炼呢?

正确地选择运动项目是非常重要的。后期的运动应在医师的指导下进行，以散步、太极拳、慢骑自行车、做广播体操等教为缓和的、耗能较少的运动为主，对于长跑、球类运动大运动量应该避免。

1、健身操

持轻物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加重量和次数。

2、散步或慢跑

慢跑前要做适当的准备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。

3、太极拳

适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼20-30分钟，每天1-2次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一些。

进行体育保健锻炼时，要量力而行、循序渐进、持之以恒。各种传统体育运动各有特点，人们可以根据自身情况(如年龄、体质、职业等)、实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法，还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。在运动量适当的情况下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。

肾小球肾炎患者除了及时的接受有效的治疗，积极的配合医生的治疗外，适当的锻炼对于此病的治疗也是有很好的辅助效果的，同时，生活中也要做好日常的护理，养成良好的生活和饮食习惯，保持积极乐观的态度去面对它，争取早日康复起来，回归到正常的生活之中。