强直性脊柱炎运动治疗方法

在治疗强直性脊柱炎的同时，患者可以一方面配合医生的治疗，同时还可以配合一些强直性脊柱炎的运动疗法，这样可以起到强直性脊柱炎的辅助治疗作用，同时也能使患者的身体早日得到康复，下面我们就来一起了解一下强直性脊柱炎运动治疗方法吧。

强直性脊柱炎的运动疗法：

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

(5)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。

(6)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

(7)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

(8)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

(9)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

强直性脊柱炎的运动疗法，骨科专家指出，由于每个强直性脊柱炎患者的病情不同，所以运动的量也是不一样的，要根据每个强直性脊柱炎患者的具体情况，适当的进行运动治疗，对辅助治疗强直性脊柱炎有一定的帮助。