支气管扩张怎样运动才好

支气管扩张怎样运动才好？支气管扩张肺气肿等等都是常见的呼吸系统疾病，当患者出现支气管扩张除了应该进行专业的治疗之外，还要注意日常的保健，尤其是适当的运动有利于患者的身体恢复，有利于病情的好转，具体请看下面的介绍。

一般情况下患有呼吸系统疾病的人是不适合进行高强度锻炼的，但是有些强度不高的锻炼还是可以进行的。当支气管扩张病人的病情稳定时，适当配合体育锻炼，有利于增强机体抵抗力，达到预防和治疗的目的。适合支气管扩张恢复期病人锻炼的项目有散步、慢跑、气功、太极拳等。

除此之外，下列运动也对支气管扩张多痰病人的康复有好处，具体做法为：

(1)膝胸运动跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压，如此反复抬起，压下20-30次。这样锻炼，由于头部位置较低，有利于病人向外排痰，适合痰多的病人进行锻炼。

(2)揉搓颈部解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血液供应。

(3)拍打胸部站在空气新鲜的地方，挺胸抬头做深吸气，用左手打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每天2次。这样能够助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大，不可用力。

(4)适当的进行散步慢走速度不要过快，呼吸感到困难的时候就停下来休息一会。不要给自己过高强度的要求。

以上为大家介绍了适合支气管扩张患者的运动方法，生命在于运动，所以我们在平常要多做运动，增强抵抗病菌的能力，才不会那么容易生病，另外，也要多吃水果，多喝水，对病情恢复也有好处。