脂肪肝治疗饮食注意事项有哪些
发布于 2016/05/18 09:21
现在有脂肪肝的人特别多，脂肪肝只要也是由于肝细胞内的脂肪过多，不能及时消化，所以形成脂肪肝；脂肪肝现在是严重侵害者人民的健康，对于一般程度的脂肪肝，应该从控制饮食入手，不要吃的过饱，更不能暴饮暴食，脂肪肝治疗饮食注意事项有哪些呢？
1、已经患有了肝部不适的人，一定要禁止继续饮酒，最好连烟也要戒掉。酒精是很伤肝的，长期酗酒或长期喝酒的人，肝部或多或少都有些不适的。
2、一定不要用动物油烹饪，也不要吃油炸的食物，少吃动物的肝脏，鸡皮，肥肉，蟹黄等，这些食物脂肪过多，会给肝脏带来负担，可以常吃些鱼肉和虾类。
3、可以多吃一些降脂的食品，像小米，豆制品，黑芝麻，黑木耳，海带以及一些新鲜的蔬菜，身材过胖的，可以多吃些水果，主食可以相应的减少些。
4、肝部不好的人，吃饭做菜不要口味太重，可以食盐减少些，植物油也可以少用些，包括葱，姜，蒜和辣椒尽量也要少吃。
5、多喝些绿茶，如果喜欢喝牛奶，可以选择脱脂牛奶或者是酸奶，少吃些蛋黄，一定不要吃巧克力，可以减轻肝脏负担。
综上所述：肝部不太好的人，在晚饭的时候，尽量的少吃些，半饱或7成饱就行，最好不要吃夜宵。有脂肪肝就记住油腻食物要远离，清淡食物不离口。那样脂肪肝就会得到改善。
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