得了关节炎可运动吗
发布于 2016/05/18 09:25
经常的动动手动动脚，对身体是非常的有益的，可以适当的使关节得到血液循环的刺激，减少关节疾病的发生，但是很多的类风湿性关节炎的保健并没能够引起患者的重视，那么得了关节炎可运动吗？
风湿性关节炎的辅助运动疗法还有：
(1)日常生活活动训练：疾病严重时，风湿性关节炎病人的日常生活，如衣、食、住、行、个人卫生等都有困难。为了保存和重新获得这些基本动作和技巧，就需要进行日常生活活动训练。自己动手做一些力所能及的事情。
(2)太极拳、八段锦、练功疗法：是传统的运动疗法，具有“调身”、“调息”、“调心”相结合的特点，是使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机地结合，起到调整和增强身体功能的作用，适宜于慢性疾病的长期锻炼。
(3)耐力运动：指步行、慢跑、爬坡、骑自行车、游泳、跳绳等，以锻炼病人耐力的运动。
(4)医疗体操：是根据需要选择动作、作用部位和运动量，具有针对性强、适应面广的优点，是运动疗法的主要方面。
(5)作业疗法：又称劳动治疗。指利用适当的生产劳动作来锻炼身体，为病人将来重返工作岗位作准备，常用的方法有编织、手工、木工、金工、园艺等。
关节炎需要运动缓解症状，这样可以加强关节部位肌肉的稳健，抵抗住疾病的侵害。同时也可以结合其他类风湿性关节炎的保健进行治疗，比如充足的睡眠，足够的水分补充，都是给类风湿患者带来极大的帮助。
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