患有间质性肺炎前期怎么锻炼
发布于 2016/05/18 16:38
对于肺炎，我们在生活中早已有所耳闻，而对于间歇性肺炎，我们的了解的并不透彻，其实间歇性肺炎不是一种疾病，而是一些疾病的统称，它的发病由于是不同的原因而造成的，所以所呈现的症状也是不尽相同的，那么患有间质性肺炎前期怎么锻炼呢？
1、摩喉：上身挺直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2至3遍。注意按摩时，拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。
2、吸收功：晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟。然后站定，面对明月，两脚分开与肩同宽，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3厘米处，双目平视，全身放松，吸气于胸腔之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。
3、躬身撑体：端坐，全身放松，调匀呼吸，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体向上3至5次为1遍。
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