性功能障碍怎么调理
发布于 2019/11/01 13:53 复禾健康
一旦性功能出现障碍后，对任何男性来说都是一个心理上的打击，不但如此，性功能障碍还会严重影响夫妻生活和家庭关系，很多人因此而闷闷不乐。
一、饮食调理
1、多补充一些维生素
其中维生素A和维生素E，有延缓衰老的功效，对男性来说它可以维持性能力，因为这两种维生素能够刺激睾丸发育可以生成精子，而且也能够提高精子的活力。而维生素C能够刺激男性的性欲。所以平时要多吃含有维生素E的玉米芝麻菜籽油等，也要补充富含维生素C的猕猴桃，火龙果等食物。
2、补充蛋白质建议男性平时多吃一些鸡肉、鱼肉，也可以吃黄豆和豆制品，这些食物中有很多优质的蛋白质。通过补充蛋白质来摄取身体需要的氨基酸，这样不仅能够提高男性的性欲，同时也有利于生成精子。
二、心理调理
1、患者自我调理
即使出现了性功能障碍也不要妄自菲薄，多给自己一些自信，相信即便是能够治疗的，不要长期处于悲观压抑的状态中，平时积极配合医生的治疗。
2、伴侣的帮助
当男性出现了性功能障碍时伴侣的鼓励是很关键的，在同房中如果男性无法勃起，不要轻视他，多用温柔的语言给男性自信，不要进行语言上的打击，这样会让患者承担更多的心理压力。
小编结语：不仅要通过食补，心理的调理也很重要，平时要多参加一些户外运动，比如说可以跑步练习仰卧起坐、俯卧撑等，在运动中锻炼自己的耐力，也可以通过运动来调节紧张的情绪，让生活变得有规律起来。
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