关节炎能剧烈运动吗
发布于 2016/05/26 09:19
关节炎虽然治疗方面很重要，但是关节炎的患者去完医院回来之后也不应该闲着，因为类风湿关节炎需要适量的运动进行保健，那么关节炎能剧烈运动吗？
活动期：在服药的基础上应注意卧床休息，采取舒适体位，以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内，应在床上做主动和被动的四肢锻炼。
缓解期：采用理疗和按摩法促进局部血液循环。积极主动活动关节，促进炎症吸收，因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏，与此同时，受损组织在不断再生和修复，而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态，修复后的关节会出现僵直、粘连，所以适当活动可避免关节僵直、肌肉萎缩，如经常织毛衣、弹钢琴或做手指伸张活动，尽可能达到关节最大活动范围，从而活动双指小关节。定时在温水池中游泳是一种改善疼痛、放松关节的好方法。
运动时记住：
1.尽量在疾病早期进行。
2.开始时不要剧烈活动，要逐渐加大活动量。
3.每日运动次数和每次运动量不能过度。
4.最好在局部保温前提下进行活动。
5.每天做1～2次适当运动并坚持不断，设法使运动有益和有趣。
通过文章以上内容的介绍，相信大家都有了更加深入的认识。小编温馨提示：一旦发现患了类风湿，一定要尽早接受正规治疗，以免病情延误。如果大家想了解有关类风湿的更多资讯，欢迎大家登录寻医问药类风湿专题，相信一定能寻找到你想要的答案!
上一篇 : 运动型关节炎如何治疗
下一篇 : 一般关节炎适合什么运动
关节炎专区推荐
专家推荐
