骨关节炎的生活保护有哪些方面
发布于 2016/05/28 09:18
据报道，关节炎是许多国家人员的头号致残的病因，仅在英国，关节炎病人就多达600万。病人多位老年人，患病部位首要包含手关节、脚关节、脊椎、髋关节和膝关节等的。所以我们平时一定要注意，注意预防骨关节炎的疾病，那么，骨关节炎的生活保护有哪些方面呢?
1、众所周知西蓝花有益健康，但是新研究首次发现，西蓝花还具有防止骨关节炎的功效。
2、为何膝关节骨性关节炎那么亲睐爱爬山的中老年人呢?很多中老年人以前因工作等各种原因，缺乏运动，等到退休后膝关节软骨已经开始退化，如果即刻开始爬山运动，会加重膝关节软骨的退化和磨损，从而导致膝关节骨性关节炎，一旦得了该病就要及时治疗。
3、该病早期应该注意减轻体重，尽量避免做容易加重软骨磨损的运动，如上下楼梯、爬山、下蹲起立运动;可以进行适当锻炼，如游泳、散步、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸运动，可以预防、延缓和减慢膝骨性关节炎的进程。
中期可以采用微创膝关节镜打磨冲洗技术，可以缓解膝关节疼痛，减缓膝关节软骨退化;晚期出现“O”型腿，疼痛难忍者，可以采用膝关节置换术治疗，以改善患者生活质量。
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