适合间质性肺炎后期锻炼有什么
发布于 2016/05/29 09:20
发布于 2016/05/29 09:20
间质性肺炎是现在生活中的一种特别常见的疾病,这个疾病属于呼吸内科的一种疾病,主要的发病部位是肺部,俗话说的好,生命在于运动,这句话对于患有间质性肺炎的患者同样适用,那么,适合间质性肺炎后期锻炼有什么呢?
适合间质性肺炎后期锻炼有:
膝胸运动
跪在床上把腰弯下,前臂屈曲贴在床上,使胸部尽量向下压床,然后抬起胸来再向下压,如此反复抬起,压下20-30次。这样锻炼,由于头部位置较低,有利于病人向外排痰,适合痰多的病人进行锻炼。
揉搓颈部
解开衣领,先将两手掌搓热,然后用手掌在颈部摩擦,直到颈部发热为止,每天2次,这样能改善颈部和气管的血液供应。
拍打胸部
站在空气新鲜的地方,挺胸抬头做深吸气,用左手打右胸,右手拍打左胸,先轻后重,每天2次。这样能够助痰咳出,改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大,不可用力。
躬身撑体
端坐,全身放松,调匀呼吸,两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体向上。可根据自己的体力,反复做。注意两臂支撑要用力,用力时,宜闭息,不呼吸。身体上抬时要尽量躬身,双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体,所以要用臂力,腿不要用力。这种方法可通达肺气,疏通肺脉,具有调养肺气的作用,对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。
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