慢性胃炎要注意些什么
发布于 2025/06/22 13:47
慢性胃炎患者需注意调整饮食结构、规律作息、控制情绪压力、避免药物刺激及定期复查。慢性胃炎是胃黏膜长期炎症反应，主要与幽门螺杆菌感染、长期饮食不当等因素有关。
1、饮食调整
选择易消化的食物如米粥、面条，避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精。少食多餐可减轻胃部负担，烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品摄入。胃酸分泌过多时可适量饮用温热的牛奶或食用苏打饼干中和胃酸。
2、作息规律
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。进餐时间固定有助于胃酸规律分泌，餐后半小时内不宜平卧。适当进行散步等轻度运动可促进胃肠蠕动。
3、情绪管理
长期焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃黏膜损伤，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。必要时可寻求心理医生指导，避免情绪波动诱发胃痛发作。
4、用药谨慎
非甾体抗炎药如阿司匹林可能损伤胃黏膜，须在医生指导下使用。治疗用药可包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等，但须严格遵医嘱。自行服用中药偏方可能加重病情。
5、定期监测
每半年至一年进行胃镜复查，幽门螺杆菌阳性患者需规范治疗。出现呕血、黑便等报警症状应立即就医。长期慢性胃炎可能发展为萎缩性胃炎，需加强随访。
慢性胃炎患者日常可尝试山药、南瓜等健脾养胃食材，烹饪时少油少盐。冬季注意胃部保暖，避免受凉诱发痉挛。建立饮食日记记录诱发不适的食物，症状持续加重时需完善肿瘤标志物筛查。戒烟限酒对胃黏膜修复至关重要，合并贫血者应补充铁剂与维生素B12。
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