男人哮喘运动好吗
发布于 2016/05/02 09:05
支气管哮喘(简称：哮喘)是一种常见病、多发病，目前，全球哮喘患者约3亿人，作为哮喘患者，一定要选择适合自己病情和身体状况的锻炼方法，合适的运动项目不仅能陶冶情操，而且也能达到锻炼身体的目的，让哮喘的治疗效果事半功倍，那么，男人哮喘运动好吗?
专家指出，男人患上哮喘疾病之后也是可以进行运动，但是不能进行剧烈运动。
哮喘病人的锻炼方法需注意以下几个方面：
1、运动方式：是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮，每次呼吸量增加，加强呼气时的能力。哮喘病人选择户外运动的最好方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。
2、运动时间和强度：每次练习的强度为百分之六十到百分之九十，训练强度达到百分之七十以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大，反而会引起哮喘。如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练，在训练中哮喘的症状是不能出现的。
3、运动环境：不要在比较冷的环境中进行运动，因为冷气中的含氧量很低，比如在海拔比较高的地方哮喘病人就不适合运动。还有在早上、晚上、空气干的时间和场合不要运动。
以上介绍的内容就是关于男人患上哮喘疾病之后能否运动的相关介绍，相信大家应该了解了。哮喘病人的锻炼方法要适度、适量，选择锻炼方法也要因人而异。哮喘病人的运动是必须的，但一定要适量，对于有哮喘史或其他肺部疾病的朋友，一定不能过量运动。
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