退行性膝关节炎的护理工作如何做
发布于 2016/06/30 09:10
随着年龄的增长我们的骨骼会出现退化的情况，这是非常正常的问题，出现退化的情况之后我们大家不要着急，平时做好相关的护理工作就可以避免关节炎的产生，退行性膝关节炎是有很大危害的，因此我们要多了解一下它的有关知识，做好相关的护理工作，那么退行性膝关节炎的护理工作如何做呢?
(一)减少膝关节的负荷。
(二)保持正确姿势，减少劳损。1.坐椅高度要适中，不宜坐矮凳或跪下。2.不要穿高跟鞋，鞋底宜用软胶。3.鞋底若出现局部磨损以致倾斜，必须更换。4.站立时，双脚应平放地上，不要“反出”或“反入”，以免膝关节受力不均匀。
(三)其他1.避免长久站着做家务，可坐下洗菜或熨衣服。2.避免蹲下或跪在地上工作。3.晨运者应避免作“蹲下站立”动作，或在半蹲姿势作“膝部旋转”。
(四)关节炎复发时，可利用以下的方法，暂时舒缓痛楚。1.暂时停止一些令膝痛加剧的活动。2.冰敷或热敷(须根据医生指示)。3.带上护膝或弹性绷带来帮助控制肿胀。4.如疼痛、肿胀持续或加剧，应立即找医生诊治。5.当情况好转，便要继续每天练习家居运动。
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