抑郁症犯了有多难受
发布于 2025/10/11 06:41
抑郁症发作时可能伴随持续情绪低落、兴趣减退、躯体疼痛等多种痛苦体验，严重时甚至影响正常生活功能。
抑郁症发作的核心症状是持续两周以上的情绪低落，患者常感到空虚绝望，对既往喜爱的活动丧失兴趣，部分人会出现无明确原因的哭泣。睡眠障碍表现为早醒或入睡困难，也可能睡眠过多。食欲可能显著下降导致体重减轻，或暴饮暴食引发肥胖。注意力集中困难，决策能力下降，部分患者出现明显的思维迟缓。躯体症状包括头痛、背痛等慢性疼痛，胃肠功能紊乱如便秘腹泻交替出现。重度发作时可能出现自杀意念或行为，这是需要立即就医的危险信号。
日常护理需保持规律作息，每天固定时间起床进食。适当进行散步等低强度运动有助于改善情绪。避免酒精和咖啡因摄入，均衡饮食可适量增加深海鱼类摄入。建议家人给予陪伴但不施加压力，鼓励但不强迫患者参与社交。症状持续加重或出现自伤倾向时，须立即陪同前往精神心理科就诊。
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