跟腱炎是什么原因引起的
发布于 2025/10/17 17:00
跟腱炎通常由过度使用、运动损伤、足部结构异常、年龄增长及慢性疾病等因素引起。跟腱炎主要表现为足跟部疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能与跟腱反复微损伤、血供不足、炎症反应等有关。
1、过度使用
长期重复进行高强度运动如跑步、跳跃等，会导致跟腱承受过大负荷。跟腱纤维因反复牵拉出现微小撕裂，局部产生无菌性炎症反应。常见于运动员或突然增加运动量的人群，表现为运动后足跟后方钝痛，休息后可缓解。建议调整运动强度，运动前后充分拉伸腓肠肌和比目鱼肌。
2、运动损伤
运动中急转急停、姿势不当可能造成跟腱急性拉伤。踝关节背屈时突然发力易导致跟腱部分纤维断裂，引发局部出血和炎性渗出。典型表现为突发剧痛伴行走困难，踝关节主动跖屈无力。急性期需立即停止活动，采用RICE原则处理，后期可进行离心性力量训练促进修复。
3、足部结构异常
扁平足、高弓足等畸形会改变跟腱受力分布。足弓塌陷时跟腱承受异常扭转力，高弓足则使跟腱持续处于紧张状态。这类患者常出现晨起时跟腱僵硬，活动后疼痛减轻但久行加重。需通过矫形鞋垫调整生物力学负荷，配合足踝稳定性训练。
4、年龄增长
30岁后跟腱血供逐渐减少，胶原纤维弹性下降。退行性变使跟腱抗拉强度降低，轻微外力即可导致微观损伤积累。中老年患者多见跟腱止点处钙化或纤维化，疼痛呈持续性，夜间可能加重。建议选择低冲击运动如游泳，补充维生素C和蛋白质促进结缔组织修复。
5、慢性疾病
强直性脊柱炎、类风湿关节炎等系统性疾病可引发跟腱附着点炎。代谢异常如糖尿病会加速跟腱变性，痛风可能造成尿酸盐沉积。这类患者往往伴有多关节症状，血液检查可见炎性指标升高。需控制原发病，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。
跟腱炎患者应选择软底缓震鞋，避免赤足行走或穿高跟鞋。运动前进行15分钟跟腱拉伸，逐步增加训练强度。体重超标者需减重以降低跟腱负荷。若保守治疗3个月无效，或出现跟腱明显增粗、局部皮肤发红发热，需及时就诊排除跟腱断裂或感染。慢性跟腱炎可尝试体外冲击波治疗，严重钙化者可能需要手术清理。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 血压高手脚麻木什么原因
下一篇 : 超声波洗牙对身体有害吗
神经内科专区推荐
专家推荐
