孕晚期应该注意什么
发布于 2025/11/20 13:15
孕晚期需注意定期产检、监测胎动、控制体重、预防妊娠并发症及做好分娩准备。孕晚期是胎儿快速发育的关键阶段，孕妇身体负担加重，需通过科学管理保障母婴安全。
1、定期产检
孕晚期产检频率应增加至每周一次，重点监测血压、尿蛋白、胎心监护及超声检查。妊娠期高血压或妊娠期糖尿病孕妇需加强血糖、血压监测。产检能及时发现胎儿宫内窘迫、羊水过少等异常情况，医生会根据结果调整处理方案。
2、监测胎动
每日固定时间记录胎动次数，2小时内胎动少于10次需就医。胎动减少可能提示胎盘功能减退、脐带绕颈等问题。建议采用左侧卧位计数，避免仰卧位导致子宫压迫下腔静脉影响胎盘供血。
3、控制体重
孕晚期每周体重增长应控制在0.5公斤内，总增重不超过12公斤。过度增重可能诱发妊娠期高血压、巨大儿等风险。饮食需保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏，同时限制高糖高脂食物。
4、预防并发症
出现下肢水肿需排除妊娠期高血压，血压超过140/90mmHg或尿蛋白阳性需立即就诊。便秘者可增加膳食纤维和水分摄入，必要时使用乳果糖口服溶液。避免长时间站立预防静脉曲张。
5、分娩准备
孕36周后需准备好待产包，包含产妇卫生巾、新生儿衣物等物品。学习拉玛泽呼吸法有助于缓解产痛，了解见红、破水等临产征兆。瘢痕子宫或胎位异常者需提前与医生讨论分娩方式。
孕晚期应保证每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘血液循环。饮食上少量多餐，避免过饱引发胃灼热。适当散步有助于胎头入盆，但出现宫缩或阴道流血需停止活动。出现规律宫缩、破水或胎动异常时，应立即携带产检资料前往医院。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响分娩进程。
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