包皮过长者冬季运动不要做什么
发布于 2016/08/03 11:43
发布于 2016/08/03 11:43
季气温低,有些人,特别是包皮过长的患者,四肢末端的血液循环变慢,韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低,如果不做准备活动,容易引起运动中的伤害事故,包皮过长者也不能做剧烈的运动。
一、不做准备活动。冬季气温低,有些人,特别是包皮过长的患者,四肢末端的血液循环变慢,韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低,如果不做准备活动,容易引起运动中的伤害事故,包皮过长者也不能做剧烈的运动。
二、迎风呼吸。冬季气候寒冷,在运动过程中,人体吸入大量的冷空气,对呼吸、消化等器官产生不良刺激,会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。
三、动作猛硬。气候寒冷,在运动过程中动作生猛,易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。
四、带口罩锻炼。有些人,特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼,甚至戴口罩长跑,这是很不科学的做法。
五、晨练后马上吃过烫食物。冬季气候寒冷,在锻炼结束后,马上吃过烫食物,容易发生吐血、便血等病症。
上一篇 : 包皮过长患者运动后不能做什么
下一篇 : 包皮过长要防止运动损伤