尿酸高可以吃海鲜吗 应该避免吃什么食物
发布于 2021/07/30 16:20
尿酸过高对健康十分不利，海鱼是高嘌呤食物，食用之后可导致尿酸水平升高，要避免食用。淡水鱼嘌呤含量较低，可以适当食用，但也要避免过量。除此之外，尿酸高的人还要避免吃动物内脏、贝壳类海鲜、虾以及啤酒等酒类食物。
尿酸是嘌呤代谢的产物，如果体内的尿酸水平过高，对健康有不利影响。比如尿酸高很容易导致痛风，对正常生活造成严重影响。因此，尿酸高的人在生活中要注意饮食调理，避免吃可增加尿酸的食物。那么，尿酸高可以吃鱼吗？
1、尿酸高可以吃鱼吗
尿酸高的人是否可以吃鱼，要看鱼的种类。尿酸高的人要避免吃海鱼，大多数海鱼的嘌呤含量较高，在食用之后可导致体内的尿酸水平增高，可诱发痛风发作。但尿酸高的人可以适当吃一些淡水鱼，如鲤鱼、鲈鱼等，淡水鱼中的嘌呤含量较低，而且含有丰富的蛋白质，适当食用对健康有益，但淡水鱼也不能过量食用，否则也会导致尿酸水平增高。
2、尿酸高要避免吃哪些食物
尿酸高的患者除了要避免吃海鱼外，还要避免吃动物肝脏、贝壳类海产品、虾等，这类食物都含有高嘌呤。除了以上食物，还要避免饮用各种酒类。一些中嘌呤的食物，如豆制品、鸡肉、牛肉等，可以适当食用，但要避免过量，否则也可导致尿酸过高。尿酸高的人群对于各种蔬菜、水果无需忌口。
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