视网膜色素变性如何护理？避免强光照射

视网膜色素变性目前没有可以彻底治愈的方法，因此，在配合医生治疗的同时，也要做好护理措施，延缓疾病的进展。在饮食方面，可以适当多吃一些富含维生素A的食物，外出时要避免强光照射，戴好遮光眼镜，还要避免精神与体力过度紧张。正确的护理对病情的恢复有很大帮助。

视网膜色素变性是一种严重的眼科疾病，它是由于遗传而导致的，这种疾病对患者的视力有很大影响，随着年龄的增长，病情会缓慢发展，最终可导致失明。视网膜色素变性目前还不能做到彻底治愈，因此它的日常护理就显得十分重要了。那么，视网膜色素变性如何护理？
一、饮食方面的护理
视网膜色素变性的患者在生活中可以适当多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏、红薯、油菜、西红柿、樱桃等等。如果脾胃比较虚弱，可以选择营养丰富且易于消化的食物，还要注意食物品种的丰富。饮食中可以多摄入豆类、乳类、蛋类、瘦肉、鱼类以及新鲜蔬菜水果等。
二、遮光眼镜的选用
视网膜色素变性还要避免强光的照射，强光可导致视细胞外节变性速度加快，平时可以通过配戴遮光眼镜来保护双眼。遮光眼镜的选择也是有一定要求的，理论上可以采用红紫色，但由于红紫色有碍美容，因此可以选择灰色的遮光眼镜。阴天或室内可以使用0~1号，强光下或睛天可以使用2~3号，也可以选择灰色变色镜，不适宜使用深黑色墨镜，绿色镜片则要禁止使用。
三、避免精神与体力的过度紧张
当人体处于过度紧张的状态时，可加剧视细胞变性。因此，生活中要避免精神与体力的过度紧张，平时要注意调节情绪，避免精神上受到强烈的刺激，遇事要保持平和的心态。此外，生活中还可以适当做一些运动缓解身体上的压力，如气功、瑜珈等，要避免做剧烈的运动以及重体力劳动。
四、避免近亲联姻
视网膜色素变性的发生与遗传因素有很大关系，因此，生活中要禁止近亲联姻，才可以有效避免该疾病的发生。