白内障饮食注意事项 白内障应该注意这5点
发布于 2022/07/28 01:48
随着人们年龄的增长，疾病的发病率也在不断的提高。特别是白内障的发病人群比较多。得了白内障，日常有很多的注意事项，如饮食要合理，要戒烟和酒，也要避免长期过量接触辐射线。另外，还要保持心情舒畅。除此之外，还要坚持定期按摩眼部，避免用眼过度以及视力疲劳。
白内障是我们眼部的一种疾病，在生活当中也会经常碰到，严重的会导致失明，我们也不能疏忽。患上白内障，日常有很多的注意事项。下面我们一起来了解一下，白内障饮食注意事项有哪些？
1、合理饮食，我们很清楚白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，因此，在生活当中应该多食富含以上物资的蔬菜、水果、鱼肉、动物肝脏、蛋类食物，少吃一些辛辣、油腻、难以消化的食物，而且还要戒烟。
2、避免长期过量接触辐射线，如果我们长期接触长波紫外线辐射，这样就会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以我们在生活中，应该避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，到户外进行活动的时候，最好佩戴有色的眼睛，以防辐射线直射到眼睛。
3、保持心情舒畅，为了白内障，能够更好的康复，我们在平时一定要避免情绪过度的激动，保持心情的舒畅，这样才能使全身的气血流通顺畅，提高身体的抗病能力。
4、坚持定期按摩眼部，在平时的时候，我们可以适当做一些眼保健操。具体我们可以按摩眼部的穴位，这些穴位有睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位，我们通过按摩，不仅可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，还能够更好的提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
5、避免用眼过度，我们用眼在平时不要超过一个小时，使用眼睛的时候以要以不觉疲倦为标准，而且要注意正确的用眼，距离、光源是否比较充足等。如果超过一个小时，我们就应该让眼部放松一下，做一些适当的活动，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，让眼睛得到及时的休息，我们尽量不要长时间在昏暗的环境当中阅读和工作。
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