正常血压和心率是多少
发布于 2025/12/05 17:21
正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，正常心率为60-100次/分钟。血压和心率可能因年龄、活动状态、情绪等因素出现波动。
血压是血液对血管壁产生的压力，收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。测量血压前需静坐5分钟，避免剧烈运动、吸烟或饮用咖啡。安静状态下多次测量结果更准确。心率指每分钟心跳次数，可通过触摸脉搏或使用电子设备测量。运动员或长期锻炼者静息心率可能低于60次/分钟，属于生理性适应。儿童心率通常高于成人，新生儿可达120-160次/分钟。
血压持续超过140/90毫米汞柱可能提示高血压，需结合临床症状评估。心率持续低于60次/分钟或超过100次/分钟可能反映心律失常、甲状腺功能异常或贫血等问题。妊娠期女性血压可能略有下降，老年人因血管弹性降低可能出现单纯收缩期高血压。测量血压时应选择合适尺寸的袖带，袖带过小可能导致读数偏高。
建议定期监测血压和心率，记录波动规律。保持低盐饮食、规律运动和充足睡眠有助于维持正常血压心率。出现头晕、心悸或视物模糊等症状时应及时就医。家庭自测血压时需注意测量姿势，手臂与心脏保持同一水平，避免测量误差。
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