痛风脚肿该怎么办
发布于 2026/01/24 14:19
痛风脚肿可通过调整饮食、多喝水、药物治疗、冷敷患处、抬高患肢等方式缓解。
1、调整饮食
痛风脚肿患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入。樱桃、草莓等富含抗氧化物质的水果有助于降低尿酸水平。每日饮水量建议保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄。同时需严格戒酒，特别是啤酒和白酒。
2、多喝水
充足的水分摄入能帮助稀释尿酸浓度，促进尿酸通过尿液排出。建议选择白开水、淡茶水或碱性矿泉水，避免含糖饮料。喝水应少量多次，每小时饮用100-200毫升为宜。夜间睡前2小时适当控制饮水量，避免影响睡眠质量。
3、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片等缓解疼痛和炎症。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片等需在医生指导下长期规律服用。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平，不可自行增减药量或停药。
4、冷敷患处
急性发作时可使用冰袋包裹毛巾冷敷肿胀关节，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能减轻局部充血和肿胀，缓解疼痛感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后保持患处干燥清洁，可配合轻柔按摩促进血液循环。
5、抬高患肢
休息时将患肢垫高至心脏水平以上，利用重力作用减轻关节肿胀。睡眠时可在脚下垫软枕，保持舒适体位。避免长时间站立或行走，必要时使用拐杖分担负重。日常可选择宽松透气的鞋子，减少对肿胀部位的压迫。
痛风脚肿患者平时应注意保持规律作息，避免过度疲劳和关节受凉。适度进行低强度运动如游泳、骑自行车等，但急性期应暂停运动。定期监测血尿酸水平，将尿酸控制在理想范围内。如出现持续剧烈疼痛、关节变形或发热等症状，应及时就医检查，排除其他关节疾病可能。建立健康的饮食习惯和生活方式是预防痛风发作的关键。
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