冠心病的保养需注意事项
发布于 2026/01/16 17:20
冠心病患者需注意控制危险因素、规律用药、调整生活方式、监测病情及预防急性发作。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，与动脉粥样硬化斑块形成导致心肌缺血有关，需长期综合管理。
1、控制危险因素
高血压、高血脂、糖尿病是冠心病的主要危险因素。患者应定期监测血压，保持收缩压低于140毫米汞柱，低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8毫摩尔每升以下，糖化血红蛋白不超过7%。吸烟者需彻底戒烟，避免二手烟暴露。肥胖者需通过饮食和运动将体重指数维持在18.5-24之间。
2、规律用药
冠心病患者需遵医嘱长期服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片，他汀类药物如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片。合并高血压者需使用美托洛尔缓释片、培哚普利叔丁胺片等控制血压。硝酸甘油片应随身携带以备心绞痛发作时使用，所有药物不可自行增减剂量。
3、调整生活方式
饮食需采用地中海饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，增加全谷物、深海鱼、坚果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动和寒冷环境锻炼。保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。通过正念冥想等方式缓解压力，保持情绪稳定。
4、监测病情
每日记录静息心率和血压，注意有无胸闷、气促等不适。每3-6个月复查血脂、血糖、肝肾功能。定期进行心电图、心脏超声检查，必要时做冠脉CT或运动负荷试验。若出现持续胸痛超过20分钟、含服硝酸甘油不缓解，应立即拨打急救电话。
5、预防急性发作
冬季注意保暖，避免清晨空腹外出。控制排便力度，便秘时可使用乳果糖口服溶液。外出携带急救卡片注明病史和用药。接种流感疫苗和肺炎疫苗预防呼吸道感染。避免长时间泡温泉或桑拿，沐浴水温不超过40摄氏度。
冠心病患者需建立健康档案记录各项指标变化，家属应学习心肺复苏技能。日常可适量食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充辅酶Q10软胶囊。避免高脂高糖饮食、情绪激动和过度劳累，乘坐飞机前需咨询医生评估心脏功能。每年至少进行1次全面心脏评估，根据检查结果调整治疗方案。
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