结肠炎便秘怎样预防
发布于 2016/09/08 10:38
结肠炎便秘怎样预防？便秘型结肠炎是怎么回事大家知道吗?得了便秘型结肠炎危害可不小，患者都想早一点治好自己的结肠炎。其实，你知道吗?便秘型结肠炎主要还是由生活中的的不良习惯所造成的。那么，应该怎么来预防便秘型结肠炎呢?还是由专家来为您讲解一下吧。
便秘性结肠炎预防的方法1、养成定时排便的习惯。要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
便秘性结肠炎预防的方法2、调整饮食。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
便秘性结肠炎预防的方法3、适当多饮水。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
经过小编的介绍，现在大家应该掌握了一些预防便秘型结肠炎的方法了，生活中要养成良好的卫生习惯，多吃水果和蔬菜，定时排便，一旦发现自己患了便秘，就要及时地采取措施，防止病情进一步恶化。
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