患黄体功能不全适合的运动
发布于 2016/09/17 09:15
黄体功能不足通常导致女性朋友体内的雌激素和孕激素等分泌不足，从而影响女性朋友子宫内膜的变化，最终能够影响孕卵的正常着床和发育，引起女性朋友发生流产的现象。
1、避免参加一些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而易导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
2、减少运动量。宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮、等运动。注意缩短锻炼时间，放慢速度，以减少运动量，起到放松肌肉的作用。
3、避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。
4、不能参加各种水中运动。不要参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚，以免造成感染和月经失调。
当然，如果经期反应确实较重，经血过多，应暂时不参加运动，并及时去医院检查治疗。
建议患者注意养成良好的生活环境，避免过于劳累，同时加强营养，保持良好的心态，不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅。
黄体功能不全是指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床，因此往往导致不孕或习惯性流产。它严重可引发女性不孕，是女性不孕症的主要原因之一，所以需要引起大家的关注，了解其原因，具有针对性的做到该病症的预防和治疗，避免更大的危害出现。
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