黄体功能不全的患者吃什么好

黄体功能不全就是黄体功能不足，简称黄体不足，导致黄体不足的原因有很多，日常生活中一定要注意患者的护理和饮食，那么黄体功能不全患者吃什么好?

黄体功能不全影响患者怀孕，患者应该注意饮食调理，可尝试以下方法：

食用柠檬

食用柠檬富有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持其正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

黄体功能不全患者需要做好保健，应该从饮食开始，柠檬是患者较好的选择，有以下作用：

1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

2、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

3、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间百分之三十一至百分之七十一，具有止血作用。

4、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果，尤其对黄体功能不全患者有较好的作用。

Tips：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质，也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

多吃大豆

大豆含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。大豆是豆类中营养价值最高的品种，含有大量的不饱和磷脂酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。

多吃鸡肉对患者身体好

患者行经期间补充鸡肉食用，有益气补血的作用。

首先，在饮食中，黄体功能不全患者应多吃对调补女性黄体功能很有好处的姜汤和羊肉等。这是因为姜可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用;羊肉则具有暖身和补益的作用，都是极佳的温热食品;

其次，患者平时多吃些大豆、红薯、山药、板栗类等富含有激素类的食物。这是因为大豆，富含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。

第三，患者还需多吃些红枣、桂圆、枸杞等滋阴补肾的食物;待月经干净后，患者还可以每天喝红枣桂圆枸杞水，以辅助治疗黄体功能不全。

第四，此为，还特为您介绍一款可辅助治疗黄体功能不全的杞子二肚汤。制作方法如下：

杞子二肚汤

食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量;

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开;与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

疗效：对辅助治疗黄体功能不全具有一定疗效。