多吃盐对心脏病的危害有多大
发布于 2016/09/21 17:44
多吃盐对心脏病的危害有多大？心脏是人体的一大重要器官，心脏出了什么问题，那么对健康造成的损害是可想而知的，因此护心养心是相当重要的，正因如此我们也应当尽量少吃盐。下面是有关的专家针对这个问题做的详细的介绍，希望能够帮助到大家。
首先要少吃盐，盐是日常饮食中最常见的调味品，而且以它为基本味，可以调制出许多味型，号称“百味之祖”。
低钠盐：钠是导致高血压、心脏病等许多疾病的元凶，普通食盐中的钠含量高达百分之九十五。低钠盐是通过用钾代替部分钠，使钠的含量降到百分之六十五到百分之七十的一种食用盐，这样可有效降低食用者患高血压、心脏病的几率。患肾脏疾病的人尤其应选择低钠盐。
虽然现在的食盐富含众多的营养成分，甚至有一定的保健功能，但对它的摄取量要有限度，应定量食用。
盐是人体每天必须的，但是切记不可过多，健康的饮食都是以清淡为主，所以限制盐的摄入很重要，另外，现在很多盐里都很有其他对身体有益的物质，所以做饭时较好等出锅时再加入盐，才能更好的保留其营养。
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