脑梗塞运动有什么禁忌
发布于 2016/09/26 19:56
脑梗塞运动有什么禁忌?我们每次等到病急了才乱求医，其实我们大可以做一些医学知识的储备，你是不是了解过，脑梗塞的病人锻炼不能采用力量训练这样的观点也学我们不是很清晰，所以必须知道和认识一下，脑梗塞的病人锻炼不能采用力量训练.
通常来说，脑梗塞患者在发病之前，肌肉力量已经开始下降，身体健康处于不佳的状态;脑梗塞则使他们的身体雪上加霜，留下偏瘫及其他神经系统疾病等后遗症。
科研人员对全球24项涉及1147名脑梗塞患者的研究进行了分析，主要集中分析心肺功能锻炼(散步、骑车)、力量训练(自由举重、阻力训练)以及两种训练形式混合对脑梗塞患者的益处。
结果发现，心肺功能锻炼好处明显。参加步行锻炼的脑梗塞患者每周散步三次以上、每次持续超过20分钟，和不锻炼的患者相比，前者每6分钟能多走约38米。
不过，力量训练对脑梗塞患者来说似乎好处不大。力量训练能让脑梗塞患者更强壮，但是没有证据表明能改善他们的运动能力和身体功能。
适量的运动是脑梗塞康复很重要的一点，患者一定要重视，积极运动适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动
上一篇 : 得了脑梗塞能否运动
下一篇 : 如何做好脑梗塞康复锻炼
专家推荐
